Правила безопасного купания в крещенской проруби:
· окунаться (купаться) следует только в специально оборудованных прорубях у берега, вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей;
· не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения;
· перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
· к проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби;
· нельзя находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
· после купания разотрите себя махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
· для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов из предварительно подготовленного термоса.
Что необходимо для купания в проруби в Крещение:
· полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды;
· плавки или купальник, можно в белье;
· тапочки, чтобы не скользили при ходьбе по льду, лучше шерстяные носки, в них можно купаться, ботинки.
В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в ЕДИНУЮ СЛУЖБУ СПАСЕНИЯ по телефону - 01 (с сотовых телефонов – 010, 101, 112).
Берегите себя и ваших близких
