Сотрудники библиотеки №136 имени Льва Толстого 19 февраля опубликовали видеоурок по выполнению упражнений асана. Показала их руководитель Студии детской йоги «Лотос» Елена Солосина. Видео создано в рамках оздоровительного цикла «Здоровей-ка».

Преподаватель рассказала о детской йоге и правилах ее проведения. Ребята и их родители смогли узнать, что такое асана, ее особенностях. Помимо этого, Елена Солосина показала, как правильно заниматься йогой. Перед выполнением асан, отмечает инструктор, нужно сделать простые дыхательные упражнения, и только после них приступать к физическим. Систематические занятия способствуют развитию силы, гибкости и улучшению осанки.

Посмотреть видеоурок может любой желающий по ссылке.